O treinamento
TREINAMENTO TRIDIMENSIONAL
A vida moderna nos impõe cada vez menos movimento corporal. Passar muito tempo sentado, muitas vezes sob stress e más posturas pode atrapalhar a função das articulações acarretando DORES, TENSÕES E DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES.
Aqui na Motion trabalhamos o corpo para se movimentar na sua PLENITUDE, DEVOLVENDO A QUALIDADE DOS TECIDOS MUSCULARES E SEUS MOVIMENTOS.
AFINAL, SEU CORPO É SUA MAIOR FERRAMENTA!
O nosso sistema de TREINAMENTO é todo personalizado para as suas necessidades, bem diferente da grande maioria dos centros de treinamento.
Esse sistema consiste em trabalhar na melhoria da qualidade do movimento dos nossos alunos, que é o ponto de partida para melhorar a performance funcional e a qualidade de vida diminuindo o risco de lesões e reabilitando os movimentos.
Nossos equipamentos vão além da tecnologia. Os pneumáticos proporcionam ZERO impacto nas articulações por não terem alterações de carga ao longo do movimento. A mais segura resistência para idosos, pacientes em reabilitação e atletas profissionais, assim diminui os riscos de lesões.
Kettlebell é um equipamento utilizado no mundo antigo para exercícios musculares.
Produz trabalho de força em grande amplitude de movimento. Essa amplitude de movimento avantajada provoca o stretch reflex, o que aumenta a capacidade do corpo humano de produzir força, movimentação e agilidade.
Expõe fraquezas individuais e promove correções de assimetria corporal. Como a maioria dos gestos executados no kettlebell training é feita unilateralmente, assimetrias e compensações são muito mais fáceis de serem detectadas.
Auxilia no desenvolvimento de estruturas articulares fortes e flexíveis, reduz o potencial de lesão e permite maior eficiência na produção de forca muscular, e auxiliando no emagrecimento.
Já conhece a SpeedFit, a inovadora esteira sem motor?
São muitas vantagens: início e término do movimento sem tocar nenhum botão, autonomia no controle de velocidade somente com a inclinação do corpo, estímulo à pisada na ponta do pé reduzindo o impacto nas articulações e melhoria do desempenho.
Facilidade na transferência do treino indoor para as ruas (diferentemente das esteiras convencionais), sem esquecer que ela é muito mais silenciosa.
Para o Remo Indoor, não existe restrição de idade!
Veja os benefícios:
- Atua diretamente na melhoria da capacidade cardiorrespiratória.
- Aumenta a resistência aeróbica com poucas aulas.
- Contribui para o emagrecimento, pois o gasto calórico é muito alto.
- Enquanto queima gordura promove definição muscular.
- Ajuda no aumento da força corporal.
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